Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Varför beslut är viktigt

Vet du ett problem många människor har?

Det är att de är så fanatiska kring idén att de vill hålla alla möjligheter öppna. Därför vill de inte ta viktiga beslut för att komma till en högre nivå i sitt liv.

När du fattar beslut väljer du bort saker för att fokusera på det du beslutar dig för. Engelska ordet “decision” betyder “to cut”. Det vill säga att vi klipper av andra saker.

När jag beslutade mig för att starta ett företag för att hjälpa människor gå sin egen väg, tog jag bort möjligheterna att jobba 8–17 på ett jobb.

Om du beslutar dig för att träna 3 gånger i veckan behöver du ta det från annan tid som du väljer och prioriterar bort.

Är inte det bra att ha många möjligheter då, kanske du undrar!?

Saken är den att det är en illusion. Kravet att hålla möjligheterna öppna leder till en sak… att du missar alla möjligheter att förverkliga det som skulle ge dig tillfredsställelse och mening på djupet.

Jag själv ville tidigare hålla alla möjligheter öppna… tills jag insåg att det höll mig fast!

Ju mer du inser den paradoxen att beslut faktiskt ger dig möjligheter, desto mer meningsfullt kommer ditt liv att bli.

Det ger dig inte fler möjligheter överlag. Det ger dig däremot fler möjligheter att skapa det liv du drömmer om på riktigt.

Må du fatta kloka och kraftfulla beslut!

Serverat på Nobelfesten

Avundsjuk eller avundfrisk?

Händer det att du ser andra som är mer framgångsrika än du… Och samtidigt låter du det göra att du tappar kraft och motivation av det?

”Alla andra är bättre än jag”, ”Vem är jag att tro att jag kan lyckas”, ”Jag borde ha kommit längre” kan det låta i huvudet.

Att lyssna på dessa tankar är väldigt effektiva för att sätta oss i sunkigt sinnestillstånd.

Saken är den att det INTE är andras framgångar som drar ner din energi. Det är HUR du tänker om andras framgångar.

Det finns tre typer av avund:

Avundsjuk: Att du känner avund och låter det sätta dig i ett ”sjukt” sinnestillstånd. Det är lätt att börja tänka att den andra har bara lyckats av x anledning. Att hon har haft det lätt i livet, han är en vit man, har bra genetik, hon är uppvuxen i en rik familj, eller annan ursäkt du kan komma på. Istället för att lära dig av hur den andra har gjort.

Missunnsam: Denna avundsjuka gör att du önskar att andra inte lyckades så bra, så att du kunde känna dig lite bättre. Känsla av förakt är vanligt, mot de framgångsrika och mot sig själv.

Om du dessutom agerar på denna känsla tenderar du att försöka få andra att ”hålla sig på mattan”.

Avundfrisk: Du väljer att se andras framgångar, gläds åt dem och frågar dig själv om du också vill lyckas med samma sak. Om du vill ha liknande framgång låter du det inspirera dig. ”Kan han/hon så kan jag”.

Kanske att du väljer att lära dig av den personen som en förebild, och framförallt att du väljer att agera för att också nå dit.

Det är mänskligt att vara i alla tre kategorier. Frågan är vilken du vill välja?

Recept för motgång och framgång

Vet du hur en del människor sliter hårt för att uppnå något, men ändå når de inte hela vägen fram?

De gör ju det man “borde” men ändå funkar det inte.

Om du också vill ha det resultatet så får du 5 enkla steg att följa:

  1. Ställ höga krav på dig själv.
  2. Säg till dig själv att du ”måste” agera snabbt och mycket.
  3. Slit häcken av dig för det har man ju hört är bra, eller hur?!
  4. När du är trött på grund av att du har överarbetat, säg till dig själv att du ”borde prestera bättre”.
  5. När du mår dåligt, tänk ”positivt”.

Den strategin är effektiv för att göra livet värre för dig själv, samtidigt som du mår sämre och sämre. Det är en logisk konsekvens.

Om du känner att du är lite småtrött på den strategin kan jag ge dig en annan, men bara om du vill.

Du kan alltid fortsätta med den ovan i 5 år till bara för att, vore inte det något? Eller varför inte 10 år till? Resten av livet?

Sanningen är den att det är enkelt att tro att det är så framgångsrika människor gör. De jobbar ju hårt, eller hur?

Den ljusa sidan av det hela är att de gör på ett TOTALT annorlunda sätt. Vill du veta hur?

Är du säker? Okej då!

Framgångsreceptet:

  1. Ha en tydlig riktning om vart du ska.
  2. Agera konsekvent. Slow and steady wins the race.
  3. Vila när du är trött och ta hand om dina behov.
  4. Ta hjälp av andra och se till att omge dig med människor som stärker dig.

Jag säger inte att du ska använda den här strategin istället, då kan det ju hända att du når dina drömmar och mår bra på vägen. Sånt vill vi ju inte ha!

Men om du skulle använda den strategin för 2022, hur skulle det göra skillnad för dig?

Bakom varje beteende finns ett behov

Har du ibland undrat varför en del människor kan bete sig illa?

Har du ibland undrat varför du gör saker du egentligen inte vill göra, t.ex. att distrahera dig med saker som inte tar dig närmare ditt mål?

Saken är den att du gör det för att ett eller flera behov hos dig inte är tillgodosedda.

Våra behov kommer att peta på oss när de är otillfredsställda.

När jag var yngre hade jag problem med min ilska. Antingen tryckte jag in den och skapade inre lidande, vilket gjorde mig till en dörrmatta.

Eller så kom det ut i verbal aggression i form av att jag skrek och sa elaka saker.

Det första gjorde jag i mer ytliga relationer, och då var behovet att känna mig accepterad, vilket var anledningen till att jag undvek ”konflikt”.

I nära relationer handlade det om behovet av kontroll.

När jag upptäckte behoven bakom kunde jag hitta nyckeln till förändring. Jag kände efter i hjärtat och upptäckte att om jag sätter gränser gentemot andra kommer de som betyder något på riktigt att vara kvar, och andra sorterar ut sig själva.

I nära relationer kom jag fram till att kontrollen hittar jag inombords och inte villkorat med en viss respons från andra. Då kunde jag släppa min verbala aggression som tidigare skapade massor av problem.

Vilka beteende har du som du vill sluta med?
Vilket eller vilka behov ligger bakom beteendet?

Människans enda sanna frihet

De kan ta ifrån mig all frihet, men de kan inte få mig att hata dem – Viktor Frankl

Citatet ovan syftar till Frankl’s tid i koncentrationsläger under andra världskriget.

Han var under extrema förhållanden där han varje dag i flera år kämpade för sin överlevnad. Värre tillstånd är svårt att föreställa sig.

Han valde att behandla sin tid där som ett forskningsprojekt för hur vi människor agerar under sådana förhållanden.

Under sin tid där upptäckte han bland annat två saker:
För det första att de som hade något att leva för, en mening i sitt liv, tenderade att öka chansen för sin egen överlevnad.

Det andra är att vi människor, vilket är huvudtesen med inlägget, alltid har en frihet som ingen någonsin kan ta ifrån oss, hur mycket de än försöker.

Det är friheten att välja vår respons på det som sker.

Vår respons består av våra fyra inneboende förmågor:
Tänka
Känna
Tala
Agera

Ingen kan någonsin ”få” dig att tänka, känna, tala eller agera på ett visst sätt. Det kan upplevas som det, om man väljer att ge bort sin kraft.

Sanningen är att INGEN kan ta din respons ifrån dig.

Det är vår enda sanna frihet.

Hur använder du din frihet till att välja din respons?

Shoppa loss

Sponsrat inlägg i samarbete med Jiroy

Vem vill inte shoppa billigt?

Black friday, black week, cyber monday och singels day. Hur många mail och sms fick ni under de två veckorna det här höll på? Det var rea på allt, allt man kunde tänka dig. Man fick mail från allt man någonsin hade registrerat sig för och smsn haglade med erbjudanden.

Den här veckan är bra om man vet vad man ska ha och kan se vilka affärer som skulle kunna tänkas ha ett bra pris på just den varan som man vil ha. Annars är det rätt jobbigt att få alla dessa mail och sms.

Det finns faktiskt ett ställe som alltid har alla reavaror på ett ställe. Då behöver man inte tänka, när man letar efter en vara så går man bara in på Jiray för att hitta den bästa varan på rea. Så smidigt!

Till exempel har de alltid rea på inredning. Efter jul och nyår får man alltid en känsla av att man vill förnya sig. Att då byta ut lite inredning är det perfekta sättet att börja sitt nya år. Inredning är allti kul och att då kunna shoppa ny inredning till ett billigt pris gör ju allting så mycket roligare.

Nu närmar sig julen med stormsteg. Om du inte har köpt alla julklappar ännu så är Jiroy verkligen ett bra ställe att handla de sista julklapparna. De har alltid de bästa reapriserna och du kommer att kunna hitta julklappar till alla i familjen. Om du saknar julpynt så kan du också gå in på deras sida och shoppa loss.

Över 300 buktikers olika erbjudanden hittar du hos Jiray. Vad än du letar efter så titta här först så kommer du hitta det bästa erbjudandet till det bästa priset. Tid är pengar, så varför slösa din tid med att leta någon annanstans.

Handla mat

Sponsrat inlägg i samarbete med MatkasseTopplistan.se

Hur handlar du din mat?

Det har verkligen blivit en ändring på hur man handlar sin mat numera. Förr åkte man till en affär. Man hade med sig sin inköpslista och handlade utefter den. Om det fanns extrapriser på olika affärer kanske man till och med åkte runt och handlade det man skulle ha till bra priser. Det är mysigt att handla i en affär, men det tar också mycket av ens tid. Tiden vi har är värdeful.

Numera kan man handla mat online, vilket sparar otroligt mycket på din värdefulla tid. När du handlar online så kan du vara hemma i ditt kök och samtidigt som du shoppar kan du titta i skåpen och kylskåpet vad som kan tänkas behövas.

Det finns många olika sätt att handla mat online. Dels kan du handla från en butik. Då kan du få kassen levererad till dig eller så kan du hämta den på kajen vid en avtalad tid. Det som du känner är lättast för dig!

Man kan också välja en utav de många matkassarna som finns att välja på. Då kommer det varor till färdiga recept. Du väljer själv hur många portioner och hur många rätter du vill ha, beroende på hur många ni är i familjen. Det är ett väldigt roligt och uppskattat sätt att få lite variation på sin mat. Är ni en familj så kanske alla kan få välja en maträtt utav de som man kan välja på. Det kan vara ett roligt sätt att få barnen att vara med och laga mat, eller rentutav laga maten helt själva om de är tillräckligt stora.

Det är en djungel utav företag som levererar matkassar, så testa dig fram och se vilken kasse som passar dig bäst. Familjekasse, vegetarisk, viktväktarna, laktosfritt, allt finns det gäller bara att komma fram till vad som passar dig eller din familj.

Beställ en kasse och kompletera med att beställa från en butik vad du kan behöva med till exempel frukost,  toapapper, tvättmedel, tvål och duschcreme.

Det är också bra i dessa tider när du kanske vill undvika att vara nära folk du inte känner samt att handla hemma när man själv är sjuk.

Vikten av att tillåta alla känslor

En sak som skapar massor av problem för människor är att de inte tillåter att känna vissa känslor.

De ”tål inte” att känna t.ex. ilska, sorg, skam eller annan ”negativ” känsla.

Det medför att de har svårare att hantera livet och verkligheten, och ett hinder från att leva fullt ut.

De senaste veckorna har jag av olika skäl haft mycket känslor i omlopp. En del sorg, viss frustration, saknad, längtan och ibland även euforisk glädje.

Det har stundvis känts tungt.

Alla känslor jag har känt har varit logiska utifrån omständigheterna som har varit.

Tack och lov har jag tillåtit alla känslor vilket har gjort att det har känts bra även när det känts tungt. När jag tillåter känslorna får jag mer kontakt med min inre visdom och möjliggör insikter och sunda beslut.

Att tillåta känslor gör att vi blir mer emotionellt intelligenta. Emotionell intelligens (EQ) förutspår framgång långt mycket mer än IQ.

Dessutom finns det guld att hämta i våra känslor, om vi bara lyssnar tillräckligt noga.

Ilska ger oss ett tecken på att vi upplever att någon går över våra gränser och värderingar för vad som är okej enligt oss. Superviktigt!

Sorg hjälper oss att komma över och släppa taget om något vi upplever oss ha förlorat. Oerhört värdefullt.

Varje känsla har ett syfte.

MEN om vi försöker trycka undan känslor känns de bara värre. Då skapar de självsaboterande känslotillstånd istället för en känsla som får komma och gå.

Vilka känslor ”tål” du inte?

Vilka känslor vill du inte veta av?

Hur skulle det vara om du omfamnade dina känslor?

Pengar gör dig inte lyckligare?

Sponsrad inlägg i samarbete med safeaccounting.se

Kanske blir du inte lycklig med pengar, men du ska veta att dina ovänner kommer i varje fall bli hövligare mot dig.

Inte nog med att folk blir hövliga helt plötsligt så har du en större släkt. Vill du ta reda på hur många släktingar du har ska du definitivt bli rik och köpa underkläder till allihopa.

Nu till julen så behövs pengar mer än någonsin då alla är ute efter den perfekta julklappen.

En tråkig historia från Norrland (min granne berättar i jagform)

Jag har bott i Norrland ett år av mitt liv och jag bara säger aldrig mer. Jag hade en lärare i entreprenörskunskap som berättade hur en man vann pengar på lotto och blev väldigt rik. Han berättade i detalj vad han gjorde för pengarna och hur hans liv hade förändrats. Någon gång mötte han denna rika kille på en bar som hade druckit lite och beklagade sig över livet. Denna lärare kom då fram till att han hade blivit olycklig av pengarna.
Det läraren inte förstår att han träffade honom 30 minuter av hela hans liv och på det sättet tror sig kunna sätta en “diagnos” på om han var lycklig eller inte. Detta var typiska historier från denna lärare om hur olyckliga rika människor var. Varför ens tala så mycket om andras pengar om nu pengar gör en olycklig enligt denna lärare?

Pengar gör en inte olyckligare bara man vet hur man håller reda på dem

Det finns ett företag som heter Safeaccounting och som hjälper till att hålla reda på allt och dessutom så är det en perfekt företag för att få rådgivning. Gå in på deras sida och läs lite vad de har att erbjuda. Så du inte hamnar som ovan historia att du till slut känner att pengarna inte gjorde dig mer klok. Du ska kunna tjäna mycket pengar på ditt företag och sedan vända dig till dem i bokföringsfrågor eller skattefrågor. De ligger i Stockholm men du behöver ej bo i Stockholm för att kunna ta kontakt med dem utan det spelar ingen roll var i Sverige du bor. Du kan maila dem eller ringa dem för ni kan ha zoom möte om du känner dig bekvämare med det och dela skärm. Många människor känner sig tryggare om de får träffa folk fysisk när de ska få rådgivning för att kunna anteckna och komma med följdfrågor. Nu till jul så vill man bli färdig med allt för att sedan koppla av under jul och nyår hemma.

Starta företag?

De hjälper även dig om du är i början av att starta ett företag. Det är också då man kan känna sig mest osäker och behöver all hjälp man kan få.Tveka inte att be om hjälp och skriv ned alla dina frågor och gå igenom dem en och en och bocka av dem.

5 skäl till att älska humanism

Jag älskar psykologi!

Därför har jag sedan 2009 gått utbildningar, läst böcker och lärt mig så mycket jag kan inom fältet.

Den filosofin som tilltalar mig till 100% är humanism.

Den första vågens psykologi kom från Freud med psykoanalysen. Fokus var på att utforska det undermedvetna i syfte att förstå sig själv.

Som motpol till det kom sedan andra vågens psykologi med behaviorism med Skinner och gänget. Där var fokus på omgivningens påverkan via förstärkning och bestraffning. Där slutade man fokusera på det undermedvetna och det inre.

Sedan kom tredje vågens psykologi med den kognitiva revolutionen samt humanistiska psykologin med Maslow, Rogers, Chomsky med flera.

I den tredje vågen inkluderade man perspektiven från första och andra vågen, samt utvecklar det framåt, så att människan mer ses som en helhet.

Och det var Maslow som var först med att studera den högt hälsosamma delen av människan, som han kallade för självförverkligande individer. Han och Carl Rogers revolutionerade sättet att se på människan vilket skapade den humanistiska psykologin.

5 anledningar till att älska humanism:

  1. Inom humanism utgår man från att människan är komplett i sin helhet, men att man kan befinna sig i sämre eller bättre känslotillstånd. Där inkluderas både vår mänskliga felbarhet OCH vår storhet.
  2. All annan psykologi inkluderas vilket löser upp motsättningar och antingen-eller-tänkande, och istället ser saker ur både-och.
  3. Det personliga egna ansvaret är i fokus. Att varje individ har ansvar för sina fyra inneboende förmågor vilket är att: tänka, känna, tala och agera.
    Det är också en motpol där en del i dagens samhälle försöker ”skydda” människor från ”obehagliga” saker och åsikter, istället för att stärka människor att hantera verkligheten på riktigt.
  4. Humanism utgår också ifrån att människan i grunden är god. Och att ”ondskefulla” handlingar är ett resultat av att en individ upplever att ett eller flera viktiga behov är hotade, och samtidigt tror att den bara har ett val att hantera det på.
  5. Extremt effektivt! Jag har prövat många andra metoder men humanistisk psykologi, i kombination med kognitiv psykologi, är det jag funnit bäst. Det finns en anledning till att de effektivaste metoderna som t.ex. NLP och Neuro-Semantik bygger på humanistiska principer.

Allt detta är filosofiska antaganden och inte någon absolut ”sanning”. Och det är den sanningen jag väljer att leva.

Därför är jag humanist!

Till startsidan