Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Smärtan är oundviklig, men lidandet är valfritt

 

Citatet ovan kommer från författaren Haruki Murakami. Ursprungligen är det en buddhistisk princip.

Vi kommer oundvikligen uppleva smärta i vårt liv. Fysisk smärta såväl som mental/känslomässig smärta.  Och det är precis som det ska vara.

Det som vi kan bestämma över är vår respons gentemot smärtan.

Jag kan välja att tänka och känna OM min smärta på ett sätt att jag upplever den värre än vad den är, vilket leder till lidande. Om jag t.ex. blir rädd för smärtan och försöker undvika att känna den, då känns det, paradoxalt nog, bara värre.

Många är exemplelvis rädda för att känna sig besviken, som är som en känslomässig smärta. Det gör att de inte vågar fullt ut, vilket leder till att de också blir besvikna.

Om jag istället har inställningen att smärtan gör mig starkare, eller annan stärkande tanke, då minskar eller upphör lidandet.

Vad är din relation till smärta?

4 comments / Add your comment below

  1. I smärta ligger en sorg att:
    -inte kunna kommunicera
    -inte bli förstådd
    -inte förstå
    -saknad av vilja att förstå
    -saknad av vuxenansvar
    -saknad av viljan att ta ansvar för relationer
    -barn blir lidande
    -vara tryggheten som får ta hand om all ilska

Lämna ett svar

Till startsidan