Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Recept för motgång och framgång

Vet du hur en del människor sliter hårt för att uppnå något, men ändå når de inte hela vägen fram?

De gör ju det man “borde” men ändå funkar det inte.

Om du också vill ha det resultatet så får du 5 enkla steg att följa:

  1. Ställ höga krav på dig själv.
  2. Säg till dig själv att du ”måste” agera snabbt och mycket.
  3. Slit häcken av dig för det har man ju hört är bra, eller hur?!
  4. När du är trött på grund av att du har överarbetat, säg till dig själv att du ”borde prestera bättre”.
  5. När du mår dåligt, tänk ”positivt”.

Den strategin är effektiv för att göra livet värre för dig själv, samtidigt som du mår sämre och sämre. Det är en logisk konsekvens.

Om du känner att du är lite småtrött på den strategin kan jag ge dig en annan, men bara om du vill.

Du kan alltid fortsätta med den ovan i 5 år till bara för att, vore inte det något? Eller varför inte 10 år till? Resten av livet?

Sanningen är den att det är enkelt att tro att det är så framgångsrika människor gör. De jobbar ju hårt, eller hur?

Den ljusa sidan av det hela är att de gör på ett TOTALT annorlunda sätt. Vill du veta hur?

Är du säker? Okej då!

Framgångsreceptet:

  1. Ha en tydlig riktning om vart du ska.
  2. Agera konsekvent. Slow and steady wins the race.
  3. Vila när du är trött och ta hand om dina behov.
  4. Ta hjälp av andra och se till att omge dig med människor som stärker dig.

Jag säger inte att du ska använda den här strategin istället, då kan det ju hända att du når dina drömmar och mår bra på vägen. Sånt vill vi ju inte ha!

Men om du skulle använda den strategin för 2022, hur skulle det göra skillnad för dig?

Bakom varje beteende finns ett behov

Har du ibland undrat varför en del människor kan bete sig illa?

Har du ibland undrat varför du gör saker du egentligen inte vill göra, t.ex. att distrahera dig med saker som inte tar dig närmare ditt mål?

Saken är den att du gör det för att ett eller flera behov hos dig inte är tillgodosedda.

Våra behov kommer att peta på oss när de är otillfredsställda.

När jag var yngre hade jag problem med min ilska. Antingen tryckte jag in den och skapade inre lidande, vilket gjorde mig till en dörrmatta.

Eller så kom det ut i verbal aggression i form av att jag skrek och sa elaka saker.

Det första gjorde jag i mer ytliga relationer, och då var behovet att känna mig accepterad, vilket var anledningen till att jag undvek ”konflikt”.

I nära relationer handlade det om behovet av kontroll.

När jag upptäckte behoven bakom kunde jag hitta nyckeln till förändring. Jag kände efter i hjärtat och upptäckte att om jag sätter gränser gentemot andra kommer de som betyder något på riktigt att vara kvar, och andra sorterar ut sig själva.

I nära relationer kom jag fram till att kontrollen hittar jag inombords och inte villkorat med en viss respons från andra. Då kunde jag släppa min verbala aggression som tidigare skapade massor av problem.

Vilka beteende har du som du vill sluta med?
Vilket eller vilka behov ligger bakom beteendet?

Människans enda sanna frihet

De kan ta ifrån mig all frihet, men de kan inte få mig att hata dem – Viktor Frankl

Citatet ovan syftar till Frankl’s tid i koncentrationsläger under andra världskriget.

Han var under extrema förhållanden där han varje dag i flera år kämpade för sin överlevnad. Värre tillstånd är svårt att föreställa sig.

Han valde att behandla sin tid där som ett forskningsprojekt för hur vi människor agerar under sådana förhållanden.

Under sin tid där upptäckte han bland annat två saker:
För det första att de som hade något att leva för, en mening i sitt liv, tenderade att öka chansen för sin egen överlevnad.

Det andra är att vi människor, vilket är huvudtesen med inlägget, alltid har en frihet som ingen någonsin kan ta ifrån oss, hur mycket de än försöker.

Det är friheten att välja vår respons på det som sker.

Vår respons består av våra fyra inneboende förmågor:
Tänka
Känna
Tala
Agera

Ingen kan någonsin ”få” dig att tänka, känna, tala eller agera på ett visst sätt. Det kan upplevas som det, om man väljer att ge bort sin kraft.

Sanningen är att INGEN kan ta din respons ifrån dig.

Det är vår enda sanna frihet.

Hur använder du din frihet till att välja din respons?

Shoppa loss

Sponsrat inlägg i samarbete med Jiroy

Vem vill inte shoppa billigt?

Black friday, black week, cyber monday och singels day. Hur många mail och sms fick ni under de två veckorna det här höll på? Det var rea på allt, allt man kunde tänka dig. Man fick mail från allt man någonsin hade registrerat sig för och smsn haglade med erbjudanden.

Den här veckan är bra om man vet vad man ska ha och kan se vilka affärer som skulle kunna tänkas ha ett bra pris på just den varan som man vil ha. Annars är det rätt jobbigt att få alla dessa mail och sms.

Det finns faktiskt ett ställe som alltid har alla reavaror på ett ställe. Då behöver man inte tänka, när man letar efter en vara så går man bara in på Jiray för att hitta den bästa varan på rea. Så smidigt!

Till exempel har de alltid rea på inredning. Efter jul och nyår får man alltid en känsla av att man vill förnya sig. Att då byta ut lite inredning är det perfekta sättet att börja sitt nya år. Inredning är allti kul och att då kunna shoppa ny inredning till ett billigt pris gör ju allting så mycket roligare.

Nu närmar sig julen med stormsteg. Om du inte har köpt alla julklappar ännu så är Jiroy verkligen ett bra ställe att handla de sista julklapparna. De har alltid de bästa reapriserna och du kommer att kunna hitta julklappar till alla i familjen. Om du saknar julpynt så kan du också gå in på deras sida och shoppa loss.

Över 300 buktikers olika erbjudanden hittar du hos Jiray. Vad än du letar efter så titta här först så kommer du hitta det bästa erbjudandet till det bästa priset. Tid är pengar, så varför slösa din tid med att leta någon annanstans.

Handla mat

Sponsrat inlägg i samarbete med MatkasseTopplistan.se

Hur handlar du din mat?

Det har verkligen blivit en ändring på hur man handlar sin mat numera. Förr åkte man till en affär. Man hade med sig sin inköpslista och handlade utefter den. Om det fanns extrapriser på olika affärer kanske man till och med åkte runt och handlade det man skulle ha till bra priser. Det är mysigt att handla i en affär, men det tar också mycket av ens tid. Tiden vi har är värdeful.

Numera kan man handla mat online, vilket sparar otroligt mycket på din värdefulla tid. När du handlar online så kan du vara hemma i ditt kök och samtidigt som du shoppar kan du titta i skåpen och kylskåpet vad som kan tänkas behövas.

Det finns många olika sätt att handla mat online. Dels kan du handla från en butik. Då kan du få kassen levererad till dig eller så kan du hämta den på kajen vid en avtalad tid. Det som du känner är lättast för dig!

Man kan också välja en utav de många matkassarna som finns att välja på. Då kommer det varor till färdiga recept. Du väljer själv hur många portioner och hur många rätter du vill ha, beroende på hur många ni är i familjen. Det är ett väldigt roligt och uppskattat sätt att få lite variation på sin mat. Är ni en familj så kanske alla kan få välja en maträtt utav de som man kan välja på. Det kan vara ett roligt sätt att få barnen att vara med och laga mat, eller rentutav laga maten helt själva om de är tillräckligt stora.

Det är en djungel utav företag som levererar matkassar, så testa dig fram och se vilken kasse som passar dig bäst. Familjekasse, vegetarisk, viktväktarna, laktosfritt, allt finns det gäller bara att komma fram till vad som passar dig eller din familj.

Beställ en kasse och kompletera med att beställa från en butik vad du kan behöva med till exempel frukost,  toapapper, tvättmedel, tvål och duschcreme.

Det är också bra i dessa tider när du kanske vill undvika att vara nära folk du inte känner samt att handla hemma när man själv är sjuk.

Vikten av att tillåta alla känslor

En sak som skapar massor av problem för människor är att de inte tillåter att känna vissa känslor.

De ”tål inte” att känna t.ex. ilska, sorg, skam eller annan ”negativ” känsla.

Det medför att de har svårare att hantera livet och verkligheten, och ett hinder från att leva fullt ut.

De senaste veckorna har jag av olika skäl haft mycket känslor i omlopp. En del sorg, viss frustration, saknad, längtan och ibland även euforisk glädje.

Det har stundvis känts tungt.

Alla känslor jag har känt har varit logiska utifrån omständigheterna som har varit.

Tack och lov har jag tillåtit alla känslor vilket har gjort att det har känts bra även när det känts tungt. När jag tillåter känslorna får jag mer kontakt med min inre visdom och möjliggör insikter och sunda beslut.

Att tillåta känslor gör att vi blir mer emotionellt intelligenta. Emotionell intelligens (EQ) förutspår framgång långt mycket mer än IQ.

Dessutom finns det guld att hämta i våra känslor, om vi bara lyssnar tillräckligt noga.

Ilska ger oss ett tecken på att vi upplever att någon går över våra gränser och värderingar för vad som är okej enligt oss. Superviktigt!

Sorg hjälper oss att komma över och släppa taget om något vi upplever oss ha förlorat. Oerhört värdefullt.

Varje känsla har ett syfte.

MEN om vi försöker trycka undan känslor känns de bara värre. Då skapar de självsaboterande känslotillstånd istället för en känsla som får komma och gå.

Vilka känslor ”tål” du inte?

Vilka känslor vill du inte veta av?

Hur skulle det vara om du omfamnade dina känslor?

Till startsidan