Har du svårt att säga nej?
Ett vanligt problem många har är att de har svårt att säga nej.
Istället säger de ja till alldeles för mycket saker.
De är överväldigade med projekt och åtaganden som de har sagt ja till. Känslan blir att alltid ligga steget efter.
Det värsta är att du säger ja till saker som egentligen inte är meningsfulla för dig. Det gör att det som faktiskt är meningsfullt och viktigt för dig, prioriteras bort.
Livet kommer att kännas som en plikt eller som att du gör en massa saker, men upplever inte särskilt mycket tillfredsställelse i det.
Det är lätt att skylla på att “om bara andra inte krävde så mycket av mig, skulle allt vara bra.”
Saken är den att så länge du fortsätter säga ja till det mesta, lär du din omgivning att det är okej.
Lösningen är två saker:
Den ena att du ger dig själv tillåtelse att säga nej. När du säger nej till någonting säger du ja till något annat, och vice versa. Säger du nej till oviktiga saker säger du också ja till det som är viktigt.
Det andra är att du klargör vad som är meningsfullt och viktigt för dig, och utgår ifrån den meningsfullheten när du fattar beslut.
Då kommer du att bli driven av meningsfullhet istället för vad som för tillfället fångar din uppmärksamhet.
Du kommer att kraftigt öka chanserna att nå dina mål, och du kommer definitivt att uppleva mer tillfredsställelse i livet.
Hur väl kan du säga nej till saker?