Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Tillåter du för låg standard i ditt liv?

Visste du att den lägsta tillåtna standarden i ditt liv, kommer att avgöra hur ditt liv blir?

Tänk dig en person är beroende av cigaretter, och som har ont om pengar. Tror du att personen kommer att tänka: ”har visst inte råd med cigg idag, jag slutar visst röka.”

Självklart inte! Personen kommer att hitta en lösning för att få tag på sin cigg. Detta eftersom personens standard inte tillåter något annat.

Om jag frågar dig: Skulle du kunna få ihop 50.000 kronor tills imorgon?
Bara ett fåtal svarar ja på den frågan.

Jag frågar samma fråga med en tvist: Skulle du kunna få ihop 50.000 kronor tills imorgon om dina barns eller annan närståendes liv hängde på det?
Här ökar ja-frekvensen markant.
När det handlar om sina barns liv har de flesta föräldrar en hög standard. Tur är väl det!

Tänk om du successivt ökade din lägsta standard på din hälsa? Din ekonomi? Dina relationer? Din karriär? Din återhämtning/vila? För att njuta av livet?
Hur skulle det förändra saker och ting för dig?

I förra blogginlägget skrev jag om att nå botten för att förändring ska ske, och att vi kan tillåta oss att göra förändring utan att först nå botten.
Hur? Genom att höja din lägsta standard för vad du tillåter.

Att nå botten för att det ska ske förändring

I vårt liv tenderar saker att kännas okej och mediokert. Jobbet är okej, relationen hemma är duglig, hälsan är inte top notch men det funkar, o.s.v.
”Livet är väl ändå bra. Barnen har ju inte börjat knarka, och vi har ändå julfest varje år på jobbet”.

När det är mediokert känns det tungt att göra en förändring.

2009 när jag startade mitt första företag, hamnade jag nästan i personlig konkurs ett år senare. Över 600.000 kronor i skulder med väldigt liten inkomst.

Jag tryckte undan ångesten och blundade för allvaret i situationen, vilket såklart förvärrade det hela.

Till slut kom jag till en punkt att jag FICK NOG! Det gjorde att jag, tillsammans med min dåvarande flickvän, tog ett starkt beslut att bli skuldfri.

7 år senare var alla skulder undanröjda!

När jag var på botten kändes det plötsligt lättare att göra en förändring eftersom smärtan var så påtaglig.

Knepet att göra en förändring när saker är mediokra, är att tillåta dig själv att känna smärtan av det som inte är bra.
Och att du beslutar dig för att VÄGRA acceptera att leva ett mediokert liv! Att du gör det du kan för att få ett passionerat och meningsfullt liv istället för ett liv som ”duger”.

Hur starkt beslutsam är du att skapa ett fantastiskt liv?
Måste du nå botten först?

Kräv din rätt att känna passion

När jag var yngre fick jag höra att jag var för mycket. Jag pratade, förklarade, frågade och syntes för mycket.

Det gjorde att jag fick känslan av att mina drivkrafter var fel.

Skönt bara att jag inte lyssnade alltför mycket på det!

Jag är en vetgirig person och kan knappt hejda mig i att nyfiket begripa mig på saker. Inte nog med det, jag har en intensiv drivkraft att förmedla det till andra människor.

Att förmedla det så att andra får möjligheten att växa. Det är min passion!

Ibland gör jag det för mycket så det trampar andra på tårna. Det är bara att ta emot feedback och korrigera om jag beter mig respektlöst.

Men jag vägrar att kväva min passion. Jag syns, jag hörs och jag är fullständigt bekväm med det!

Om jag försöker ”passa in” kommer jag att kväva min passion och då skulle mitt liv som bäst bli mediokert.

När jag följer min passion ökar min förälskelse till livet. Och det ger mig massivt med mening och tillfredsställelse.

Vad är din passion? Vad brinner ditt hjärta för?

Har du tillåtelse att följa din passion?

Vad skulle hända om du fullt ut krävde din rätt att känna passion?

Vad som utger sunda relationer

Det är få saker i livet som är så värdefullt som de vi spenderar tid med.

Vi är beroende av andra människor, vare sig vi vill det eller inte.

Dels är vi beroende av andra för vår överlevnad och trygghet. Det är svårt att köpa mat i affären om det inte vore för alla led av människor som sett till att det finns där.

Vi är också beroende av andra människor för att vi är sociala varelser. Vi behöver interagera med andra för vårt välmående, ha ordning inom oss själva, för att ta emot och ge kärlek, få stöd när livet känns tufft, att känna oss behövda, bli utmanade att växa mm.

Därför är kvaliteten på våra relationer också en stor del av kvaliteten på vårt liv.

Vad utger då en sund relation?

Några saker är:
• Rak och ärlig kommunikation
• Ansvar för sig själv och gentemot varandra
• Tillåter allt att få finnas
• Kan ha kul och skratta tillsammans
• Stöttar och utmanar varandra

Rak och ärlig kommunikation:
Att du har tydliga gränser, säger det som är, berömmer när aktuellt, ger feedback när aktuellt och kan dela det som finns på hjärtat.

Att ni kan säga det den andra behöver höra, snarare än bara vad den vill höra.

Finns inget värre än relationer som präglas av PK eller liknande koncept. Att behöva väga varje ord på guldvåg är osunt i längden.

Ansvar för sig själv och gentemot varandra:
Att ni separerar ansvaret för er själva och gentemot varandra.

Det enda jag kan ansvara FÖR är vad jag tänker, känner, säger och gör. Den jag relaterar med ansvarar likväl för sina tankar, känslor, röst och beteenden.
Samtidigt har vi ansvar GENTEMOT varandra med vad vi säger och vad vi gör.

Det som annars kan skapas är medberoende. Att man försöker ansvara för den andras förmågor eller förväntar sig att den andra ska göra det.
”Du tvingar mig att…”, ”Du gör mig arg” är typiska fraser för det.

Tillåter allt att få finnas:
En annan viktig aspekt är tillåtelsen att få vara sårbar. Att man får visa sina ”svagare” sidor likväl som sina ”starkare” sidor. Att hela det mänskliga får finnas.

Att man får visa det utan att bli bedömd eller värderad för det.

Därför är det viktigt att separera värdet för den man är, med det man gör.

Kan ha kul och skratta tillsammans:
Superviktigt att man kan slappna av och skratta åt livet.

Utan detta blir relationen torr och tråkig, kanske moralistisk rent av.

Stöttar och utmanar varandra:
Att man stöttar och utmanar varandra till att vara sitt bästa jag. Att om jag börjar falla bort från min väg, så har jag en närstående som säger åt mig när jag har hamnat fel, och manar mig till att komma tillbaka på min väg.

Har du fler kriterier för sunda relationer?

Smärtan är oundviklig, men lidandet är valfritt

 

Citatet ovan kommer från författaren Haruki Murakami. Ursprungligen är det en buddhistisk princip.

Vi kommer oundvikligen uppleva smärta i vårt liv. Fysisk smärta såväl som mental/känslomässig smärta.  Och det är precis som det ska vara.

Det som vi kan bestämma över är vår respons gentemot smärtan.

Jag kan välja att tänka och känna OM min smärta på ett sätt att jag upplever den värre än vad den är, vilket leder till lidande. Om jag t.ex. blir rädd för smärtan och försöker undvika att känna den, då känns det, paradoxalt nog, bara värre.

Många är exemplelvis rädda för att känna sig besviken, som är som en känslomässig smärta. Det gör att de inte vågar fullt ut, vilket leder till att de också blir besvikna.

Om jag istället har inställningen att smärtan gör mig starkare, eller annan stärkande tanke, då minskar eller upphör lidandet.

Vad är din relation till smärta?

Hej världen!

Välkommen till Blogbiz, här är vår guide hur du kommer igång enkelt

Varmt välkommen till Blogbiz vi hoppas du ska trivas 🙂 Varma hälsningar Blogbiz team

Ps, här är vår guide hur du kommer igång enkelt: https://blogbiz.se/starta-blogg-blogbiz-steg-steg/ och en guide för hur du får en stor blogg https://blogbiz.se/sociala-medie-guide/

Till startsidan