Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Tillåter du för låg standard i ditt liv?

Visste du att den lägsta tillåtna standarden i ditt liv, kommer att avgöra hur ditt liv blir?

Tänk dig en person är beroende av cigaretter, och som har ont om pengar. Tror du att personen kommer att tänka: ”har visst inte råd med cigg idag, jag slutar visst röka.”

Självklart inte! Personen kommer att hitta en lösning för att få tag på sin cigg. Detta eftersom personens standard inte tillåter något annat.

Om jag frågar dig: Skulle du kunna få ihop 50.000 kronor tills imorgon?
Bara ett fåtal svarar ja på den frågan.

Jag frågar samma fråga med en tvist: Skulle du kunna få ihop 50.000 kronor tills imorgon om dina barns eller annan närståendes liv hängde på det?
Här ökar ja-frekvensen markant.
När det handlar om sina barns liv har de flesta föräldrar en hög standard. Tur är väl det!

Tänk om du successivt ökade din lägsta standard på din hälsa? Din ekonomi? Dina relationer? Din karriär? Din återhämtning/vila? För att njuta av livet?
Hur skulle det förändra saker och ting för dig?

I förra blogginlägget skrev jag om att nå botten för att förändring ska ske, och att vi kan tillåta oss att göra förändring utan att först nå botten.
Hur? Genom att höja din lägsta standard för vad du tillåter.

Projekt för hösten

Sponsrat inlägg i samarbete med poolgiganten

Perfekta tillfället att bygga en pool

Nu är hösten här och det känns som att som att allt med sommaren är över. Nu är det slut på bad och sena varma sommarnätter. Men hösten är en härlig tid på året tycker jag. Den krispiga luften på morgonen när man går till jobbet och de varma soliga dagarna då man fortfarande kan sitta ut och äta lunch. De mörkare kvällarna när man kan tända ljus och dricka en kopp te i soffan framför en bra film. Mysigt!

Hösten ger ofta en känsla av att man vill styra upp livet lite igen efter sommarens lugn och semestrar. Många sätter igång med nått projekt hemma och då är ett fantastiskt projekt att bygga en pool.

Varför bygga en pool på hösten när sommaren är över? Jo, börjar du bygga på våren är det stor risk att du inte hinner klart till det att sommaren börjar. Att flera utav sommarmånaderna går till att bygga en pool. Så det är faktiskt väldigt smart att bygga poolen nu på hösten och ha allt klart till nästa sommar så att du bara kan njuta av poolen. Så skulle i alla fall jag ha gjort!

Jag skulle också ha valt att ha ett bra poolöverdrag, det finns till och med automatisk pooltäckning som du kan styra med din telefon. Hur smart är inte det? Det håller dessutom poolen varm med lameller och så säkert att en vuxen kan gå på det. Säkerhet är viktigt, speciellt om man har barn hemma. Du har ansvaret för din pool på din tomt och då är det viktigt att den inte står öppen när det inte är någon som badar.

Går du och funderar på att bygga en pool nästa sommar? Satsta på att bygga den redan nu så att du helt säkert får användning av den tidigt nästa vår!

Att nå botten för att det ska ske förändring

I vårt liv tenderar saker att kännas okej och mediokert. Jobbet är okej, relationen hemma är duglig, hälsan är inte top notch men det funkar, o.s.v.
”Livet är väl ändå bra. Barnen har ju inte börjat knarka, och vi har ändå julfest varje år på jobbet”.

När det är mediokert känns det tungt att göra en förändring.

2009 när jag startade mitt första företag, hamnade jag nästan i personlig konkurs ett år senare. Över 600.000 kronor i skulder med väldigt liten inkomst.

Jag tryckte undan ångesten och blundade för allvaret i situationen, vilket såklart förvärrade det hela.

Till slut kom jag till en punkt att jag FICK NOG! Det gjorde att jag, tillsammans med min dåvarande flickvän, tog ett starkt beslut att bli skuldfri.

7 år senare var alla skulder undanröjda!

När jag var på botten kändes det plötsligt lättare att göra en förändring eftersom smärtan var så påtaglig.

Knepet att göra en förändring när saker är mediokra, är att tillåta dig själv att känna smärtan av det som inte är bra.
Och att du beslutar dig för att VÄGRA acceptera att leva ett mediokert liv! Att du gör det du kan för att få ett passionerat och meningsfullt liv istället för ett liv som ”duger”.

Hur starkt beslutsam är du att skapa ett fantastiskt liv?
Måste du nå botten först?

Kräv din rätt att känna passion

När jag var yngre fick jag höra att jag var för mycket. Jag pratade, förklarade, frågade och syntes för mycket.

Det gjorde att jag fick känslan av att mina drivkrafter var fel.

Skönt bara att jag inte lyssnade alltför mycket på det!

Jag är en vetgirig person och kan knappt hejda mig i att nyfiket begripa mig på saker. Inte nog med det, jag har en intensiv drivkraft att förmedla det till andra människor.

Att förmedla det så att andra får möjligheten att växa. Det är min passion!

Ibland gör jag det för mycket så det trampar andra på tårna. Det är bara att ta emot feedback och korrigera om jag beter mig respektlöst.

Men jag vägrar att kväva min passion. Jag syns, jag hörs och jag är fullständigt bekväm med det!

Om jag försöker ”passa in” kommer jag att kväva min passion och då skulle mitt liv som bäst bli mediokert.

När jag följer min passion ökar min förälskelse till livet. Och det ger mig massivt med mening och tillfredsställelse.

Vad är din passion? Vad brinner ditt hjärta för?

Har du tillåtelse att följa din passion?

Vad skulle hända om du fullt ut krävde din rätt att känna passion?

Avtal oavsett var du befinner dig i livet

Sponsrad inlägg i samarbete med enklaavtal.se

Det är många människor som i dag inte förstår vikten av avtal.

De tror att allt löser sig och att man kan gå igenom saker och ting muntligt. När det verkligen gäller i livet så är inte muntliga avtal nog som bevis när man hamnar i tvist.

Tex om man är delägare i ett bolag och inte har en riktig avtal som talar om vem som äger vad. I äktenskap och när man bor sambo är dessa saker ännu viktigare. Det man har tjänat ihop under äktenskapet och under sin sambo tid tillhör båda. Man ska ändå göra ett samboavtal så att man tryggt kan skilja på sig när det väl inte fungerar längre.

Det spelar heller ingen roll om man har barn med varandra eller inte. Den dagen man blir lämna för någon annan då vill man inte ge något av sina ägor till den nye som ska flytta in. Människor förändras med tiden och kan både komma närmare varandra och även komma ännu längre bort från varandra. Det är detta som också är något vi bör ha i minnet att folk mognar och ändras med tiden.

Det någon säger till dig när de är som mest kära kan förändras efter ett par år när känslorna har lagt sig. Det man lovar varandra i början av äktenskapet kommer inte att hålla heller när känslorna har svalnat. När vi är som mest kära så kanske vi är så pass glada och optimistiska att vi verkligen menar det vi lovar. För att sedan i nästa sekund tänka “vad har jag gett mig in på?”

Det finns ex på ett par som trodde att de aldrig skulle skilja sig. En dag blir kvinnan kär i en annan man och har ett hemligt förhållande i 7 månader innan hon till slut ser att det längre inte är hållbart. Hon talar då om detta för sin man som är tvungen att flytta ut för att den nya mannen ska flytta in.

Detta för den gamla mannen är så kränkande att han väljer att sälja deras gemensamma bostad så att den nya mannen inte får ta del av vad han har jobbat för under 20 års äktenskap. Allt kan hända i ett förhållande därför ta inte för givet att saker löses av sig självt. Inget löser sig självt utan endast ni själva kan skapa lösningen genom dessa avtal.

 

Vad som utger sunda relationer

Det är få saker i livet som är så värdefullt som de vi spenderar tid med.

Vi är beroende av andra människor, vare sig vi vill det eller inte.

Dels är vi beroende av andra för vår överlevnad och trygghet. Det är svårt att köpa mat i affären om det inte vore för alla led av människor som sett till att det finns där.

Vi är också beroende av andra människor för att vi är sociala varelser. Vi behöver interagera med andra för vårt välmående, ha ordning inom oss själva, för att ta emot och ge kärlek, få stöd när livet känns tufft, att känna oss behövda, bli utmanade att växa mm.

Därför är kvaliteten på våra relationer också en stor del av kvaliteten på vårt liv.

Vad utger då en sund relation?

Några saker är:
• Rak och ärlig kommunikation
• Ansvar för sig själv och gentemot varandra
• Tillåter allt att få finnas
• Kan ha kul och skratta tillsammans
• Stöttar och utmanar varandra

Rak och ärlig kommunikation:
Att du har tydliga gränser, säger det som är, berömmer när aktuellt, ger feedback när aktuellt och kan dela det som finns på hjärtat.

Att ni kan säga det den andra behöver höra, snarare än bara vad den vill höra.

Finns inget värre än relationer som präglas av PK eller liknande koncept. Att behöva väga varje ord på guldvåg är osunt i längden.

Ansvar för sig själv och gentemot varandra:
Att ni separerar ansvaret för er själva och gentemot varandra.

Det enda jag kan ansvara FÖR är vad jag tänker, känner, säger och gör. Den jag relaterar med ansvarar likväl för sina tankar, känslor, röst och beteenden.
Samtidigt har vi ansvar GENTEMOT varandra med vad vi säger och vad vi gör.

Det som annars kan skapas är medberoende. Att man försöker ansvara för den andras förmågor eller förväntar sig att den andra ska göra det.
”Du tvingar mig att…”, ”Du gör mig arg” är typiska fraser för det.

Tillåter allt att få finnas:
En annan viktig aspekt är tillåtelsen att få vara sårbar. Att man får visa sina ”svagare” sidor likväl som sina ”starkare” sidor. Att hela det mänskliga får finnas.

Att man får visa det utan att bli bedömd eller värderad för det.

Därför är det viktigt att separera värdet för den man är, med det man gör.

Kan ha kul och skratta tillsammans:
Superviktigt att man kan slappna av och skratta åt livet.

Utan detta blir relationen torr och tråkig, kanske moralistisk rent av.

Stöttar och utmanar varandra:
Att man stöttar och utmanar varandra till att vara sitt bästa jag. Att om jag börjar falla bort från min väg, så har jag en närstående som säger åt mig när jag har hamnat fel, och manar mig till att komma tillbaka på min väg.

Har du fler kriterier för sunda relationer?

Mitt egendesignade mobilskal!

Sponsrat inlägg i samarbete med Fyndiq

Designa ditt eget mobilskal!

Jag har hittat en otroligt rolig sida att designa sitt egna mobilskal på. Det finns mängder av olika skal att välja på så jag tyckte verkligen att det här var en rolig idé. Att få ett mobilskal precis så man vill ha det och med en bild eller flera bilder som man vill ha och tycker om.

Man kan tro att det är enkelt och det är det. Jag lovar dock  att när du sätter dig ner för att designa så finns det så mycket roligt att välja på så det tar längre tid än man tror.

Jag började med att välja den telefon jag har och därefter kom det riktigt roliga. Man kan välja sina egna bilder, göra ett kollage, använda emoji, skriva texter och mycket mer.

En annan rolig sak var att man kan beställa ett skal som är en karta över staden du bor i, eller en annan stad för den delen. Om man har dåligt lokalsinne är det perfekt! Om batteriet på telefonen dör och man skulle behöva sin gps så har man ändå sitt mobilskal med karta så att man kan hitta rätt.

När man skriver sin text finns det mängder med olika stilar att välja på, så man kan verkligen hitta den som passar en själv bäst.

Nu börjar det gå mot jul. Ja det kanske inte riktigt är jul ännu, men hur skönt skulle det inte vara att bli klar med en del julklappar redan nu? Perfekta presenten till vännen som är svår att köpa någonting åt, till partnern eller varför inte till mamma, pappa. Morföräldrar och farföräldrar förtjänar ju också fina mobilskal, ett kort på barnbarnen kanske är en bra present till dem.

Så gå in på https://fyndiq.se/dyo/initial-landing-page/ och börja designa ditt skal på en gång!

Det känns pirrigt och underbart! 🥳

Ytterligare en milstolpe har nåtts. Jag har skapat mitt grupp-program för de som vill gå sin egen väg 😀

Detta är ett stort steg, och ärligt talat, utanför min komfortzon. 🙃

Tankarna på detta började när jag upptäckte att jag var fullbokad i kalendern med one-to-one-klienter. Ett angenämt problem 🤩

Jag har coachat grupper tidigare samt håller kurser regelbundet. ❤

Men det är nytt att göra det i detta format. Även fast jag vet att detta kommer ge ännu mer värde, känns det läskigt ☺️

Att det är läskigt är ett gott tecken på att man växer. Det gäller att tillåta sig själv att växa med utmaningarna och uppgifterna. 🥰

Som min mentor brukar säga: Slow and steady wins the race!

Smärtan är oundviklig, men lidandet är valfritt

 

Citatet ovan kommer från författaren Haruki Murakami. Ursprungligen är det en buddhistisk princip.

Vi kommer oundvikligen uppleva smärta i vårt liv. Fysisk smärta såväl som mental/känslomässig smärta.  Och det är precis som det ska vara.

Det som vi kan bestämma över är vår respons gentemot smärtan.

Jag kan välja att tänka och känna OM min smärta på ett sätt att jag upplever den värre än vad den är, vilket leder till lidande. Om jag t.ex. blir rädd för smärtan och försöker undvika att känna den, då känns det, paradoxalt nog, bara värre.

Många är exemplelvis rädda för att känna sig besviken, som är som en känslomässig smärta. Det gör att de inte vågar fullt ut, vilket leder till att de också blir besvikna.

Om jag istället har inställningen att smärtan gör mig starkare, eller annan stärkande tanke, då minskar eller upphör lidandet.

Vad är din relation till smärta?

Jag känner mig mänsklig!

Jag har ett fantastiskt liv på många sätt. Det betyder däremot inte att allt är bra hela tiden. 🙏

Ibland tvivlar jag på mig själv, tappar tron på mina förmågor och låter mig styras av min rädsla.

Det är okej! 👍

Att ha en idé om att allt ska vara toppnotch hela tiden är en giftig idé.

När jag var yngre såg jag det som ett ”misslyckande” om jag hade en dålig period. ”Jag är ju coach, borde inte jag må bra hela tiden då? Tänk om andra tycker att jag är en bluff!” 😔

Det jag insåg är att om jag förnekar en viktig del av min mänsklighet så kommer jag inte kunna leva fullt ut. ☀️

Att leva fullt ut ingår att erkänna och tillåta min storhet likväl som min felbarhet, mitt ljus likväl som min skugga, mina styrkor likväl som mina svagheter. ❤
Acceptera att det finns där och förbättra det jag vill förbättra.

Ingen är perfekt och ingen kan bli det. Och det är perfekt att det är så. 🙏

Kom ihåg: Om du slåss mot verkligheten kommer du förlora 100% av fallen

Till startsidan