Citatet ovan kommer från författaren Haruki Murakami. Ursprungligen är det en buddhistisk princip.

Vi kommer oundvikligen uppleva smärta i vårt liv. Fysisk smärta såväl som mental/känslomässig smärta.  Och det är precis som det ska vara.

Det som vi kan bestämma över är vår respons gentemot smärtan.

Jag kan välja att tänka och känna OM min smärta på ett sätt att jag upplever den värre än vad den är, vilket leder till lidande. Om jag t.ex. blir rädd för smärtan och försöker undvika att känna den, då känns det, paradoxalt nog, bara värre.

Många är exemplelvis rädda för att känna sig besviken, som är som en känslomässig smärta. Det gör att de inte vågar fullt ut, vilket leder till att de också blir besvikna.

Om jag istället har inställningen att smärtan gör mig starkare, eller annan stärkande tanke, då minskar eller upphör lidandet.

Vad är din relation till smärta?

Jag har ett fantastiskt liv på många sätt. Det betyder däremot inte att allt är bra hela tiden.

Ibland tvivlar jag på mig själv, tappar tron på mina förmågor och låter mig styras av min rädsla.

Det är okej!

Att ha en idé om att allt ska vara toppnotch hela tiden är en giftig idé.

När jag var yngre såg jag det som ett ”misslyckande” om jag hade en dålig period. ”Jag är ju coach, borde inte jag må bra hela tiden då? Tänk om andra tycker att jag är en bluff!”

Det jag insåg är att om jag förnekar en viktig del av min mänsklighet så kommer jag inte kunna leva fullt ut.

Att leva fullt ut ingår att erkänna och tillåta min storhet likväl som min felbarhet, mitt ljus likväl som min skugga, mina styrkor likväl som mina svagheter.
Acceptera att det finns där och förbättra det jag vill förbättra.

Ingen är perfekt och ingen kan bli det. Och det är perfekt att det är så.

Kom ihåg: Om du slåss mot verkligheten kommer du förlora 100% av fallen

Många människor har idéer om vem de är, och är blinda för att det egentligen bara är en etikett.

Det är bara en etikett, men det påverkar i allra högsta grad vad som är möjligt för oss och vilka resultat vi skapar

Det gör att de spelar smått och förminskar sig själva och allt de kan vara

Resultatet av det är som bäst ett mediokert liv.

En stark drivkraft vi människor har är att bekräfta den vi tror att vi är. Det gör att det lätt blir en självuppfyllande profetia.

Den goda nyheten är att vi kan skifta vår tro på vem vi är

Vi har förmågan att ändra hur vi ser på oss själva och världen.

Undvik att vara den som fastnar i etiketter om vem du tror att du är. Se till att bli den du behöver vara för att uppnå det du drömmer om

Har du tänkt på att det som begränsar dig idag, en gång har tjänat ett positivt syfte?

Vi alla människor har mönster och vanor som vi är missnöjda över. Det kan vara att vi håller oss tillbaka, tänker tokigt, känner jobbiga känslor och/eller har begränsande idéer om oss själva och våra förmågor.

Dessa mönster kan stoppa eller bromsa oss för att röra oss framåt så som vi önskar. T.ex. så kan vi få för oss att vi är ”värdelösa” eller att vi ”aldrig skulle kunna uppnå X och Y”, att vi tror att vi ”inte förtjänar framgång” o.s.v.

Konsekvenserna av det idag är sunkigt och begränsande. MEN en gång i tiden har de tjänat ett positivt syfte för dig.

Det mesta har vi lärt oss som barn, och sedan följer det med oss när vi blir vuxna. När vi är med om en situation så drar vi slutsatser baserat på det.

En person som…känner sig tacksam

Miljövänlig städhjälp

Köpa kläder online

Digitalhälsan

konstnär

Babykläder och barnkläder