Praktisktväxande - Sida 2 av 13 - Terapi
Skip to content
Okategoriserade

COACHER ÄR OFTAST FÖR SNABBA

När vi utbildar coacher märker vi att de flesta försöker ”lösa” klientens problem så fort de kan.

Tanken är god. De vill verkligen att sin klient ska få resultat och värde.
Problemet är att man skrapar bara på ytan. En coachingkonversation är en konversation som ingen annan. Den går ut på att
hitta till kärnan av vad det egentligen handlar om, och först då hjälper man klienten till förändring.
Förändringen som blir då är mycket mer hållbar, långsiktig och hälsosam. Och det är det snabbaste sättet att hjälpa människor till de resultat de vill ha.
Det handlar om att ha tålamod som coach och ställa klargörande och utforskande frågor tills det är glasklart vad ni jobbar med. Därefter hitta hävstången till den förändring klienten vill ha. 🤓
Principen är därför: Gå långsamt fram för att snabbt komma fram. 🚶‍♂️
Jag delar mer av sådant här i min GRATIS FB-grupp Hed Coaching – Toppklass som coach. Klicka på länken och ansök. 👍
Dela gärna dina reflektioner om detta i kommentar nedan. 💬😊
Okategoriserade

Vad kan man göra i en pool?

En pool är en fantastisk plats för avkoppling och lek under varma sommardagar.

Det finns många olika saker som man kan göra i en pool oavsett om man är ensam eller med vänner och familj. För den som vill ha en mer avslappnande upplevelse kan man flyta runt i poolen på en luftmadrass eller en uppblåsbar solstol. Det är också en perfekt plats för att läsa en bok eller lyssna på musik.

För den som vill ha en mer aktiv upplevelse finns det många olika vattensporter som man kan utföra i en pool. Man kan spela vattenpolo, simma längder eller ha en tävling med vänner om vem som kan dyka längst. För barnen är en pool också en perfekt plats för lek och vattenkrig. Man kan också använda olika pooltillbehör såsom bollar och frisbees för att göra leken ännu roligare.

För den som vill ha en mer avancerad träningsupplevelse finns det också många olika övningar som man kan göra i en pool. Vatten ger ett naturligt motstånd som kan hjälpa till att bygga muskler och förbättra konditionen. Man kan till exempel göra olika övningar med vikter eller använda en poolnudel för att träna olika muskelgrupper. Oavsett vad man väljer att göra i en pool så är det en plats för avkoppling, lek och träning.

Pool säkerhet

När man har en pool är det viktigt att tänka på säkerheten. Det finns flera saker man kan göra för att minimera riskerna för olyckor. Nedan följer några tips för att öka säkerheten i och runt poolen. Till poolen så har du kanske också en brunn och då kan det vara bra med att kunna göra en spolning brunn för att alltid ha tillgång till rent vatten. Du hittar även olika badplatser med bra säkerhet.

Tillsyn av barn

Barn ska alltid ha tillsyn när de är i närheten av en pool. Det är viktigt att ha en vuxen närvarande som kan hålla koll på barnen och se till att de inte ramlar i poolen. Det är också viktigt att ha en tydlig regel om att barnen inte får bada utan att en vuxen är närvarande.

Räddningsutrustning

Att ha rätt räddningsutrustning kan vara skillnaden mellan liv och död. Det är viktigt att ha en livboj och en krok med en lång stång till hands om någon skulle behöva räddas. Det är också viktigt att ha en telefon i närheten av poolen så att man snabbt kan ringa efter hjälp om det skulle behövas.

Nedan följer några andra tips för att öka säkerheten i och runt poolen:

  • Se till att poolen alltid är täckt när den inte används.
  • Installera ett staket runt poolen för att hindra obehöriga från att ta sig in.
  • Se till att poolens filter och pumpar är säkert installerade och skyddade från väder och vind.
  • Ha en plan för vad man ska göra om någon skulle drunkna i poolen.

Genom att följa dessa tips kan man öka säkerheten i och runt poolen och minimera riskerna för olyckor.

Inlägg

Koppla av hemma med en egen pool

Att ha en egen pool hemma är den ultimata lyxen och det bästa sättet att koppla av. Du kan njuta av solens strålar medan du simmar, slappna av i vattenytan eller bara ligga på en solstol och läsa en bra bok. Det finns inget som är så uppfriskande som att hoppa in i din egna pool för att svalka sig från hettan. Oavsett om du har en liten plaskdamm eller en stor utomhuspool, är det alltid skönt att ta sig tid för att njuta av din egen privata oas!

Hur du sköter om din pool

För att hålla din pool ren och fräsch är det viktigt att du sköter om den ordentligt. Börja med att rengöra poolen regelbundet, så att du kan ta bort alla föroreningar som kan samlas upp i vattnet. Använd en poolskrapa för att ta bort smuts och alger från kanten av poolen, och använd en poolborste för att rengöra bottnen. Det är även bra att ha ett pooltak för att inte få ner onödigt mycket smuts i vattnet. Du bör också skölja filterpatronerna regelbundet för att se till att de fungerar optimalt. Det är även viktigt att mäta pH-värdet i poolen regelbundet, så att du kan justera det om det behövs. Om du har ett saltvattenpoolsystem, måste du se till att saltnivåerna är rätt inställda. Förutom detta bör du också titta efter eventuella läckor eller andra problem som kan påverka din pools prestanda. Genom att följa dessa steg kommer din pool alltid vara ren och fräsch!

Vilka fördelar finns det med att ha en egen pool?

Det finns många fördelar med att ha en egen pool. För det första är det ett bra sätt att hålla sig aktiv och träna. Man kan simma i sin pool, göra olika övningar och spela olika vattensporter. Det är också ett bra sätt att slappna av och njuta av den friska luften. Man kan ta en simtur på morgonen för att starta dagen med energi, eller bara slappa i solen och läsa en bok. En annan stor fördel med att ha en egen pool är att man kan anordna poolkalas och andra typer av sammankomster utan att behöva bekymra sig om tiderna på offentliga badhus. Man kan också skapa minnen som hela familjen kommer att njuta av under många år framöver.

Att ha en egen pool är något som många drömmer om och det är inte så konstigt. Med din egna pool kan du göra olika aktiviteter, njuta av sommarens värme och träna.

Okategoriserade

Kämpar du med kämpandet?

Acceptera verkligheten

Många människor jag möter har en knepig relation till verkligheten. Dom kämpar och när saker händer försöker de stöta bort det obehagliga. De kanske försöker undvika att känna en känsla, att inte döma något eller någon, ångrar sig över något som har hänt eller har förväntningar av perfektion på sig själv.
Det som händer när vi bli ovän med verkligheten är att vi saboterar för oss själva. Vi kämpar och försöker pusha oss själva framåt. Det är ungefär som att försöka springa med vatten upp till midjan. Det går framåt men väldigt långsamt och tar massor av energi. Lösningen är att gå in i full acceptans av verkligheten. Att acceptera handlar endast om att se saker för vad de är utan att döma det. Paradoxalt nog är det mycket lättare att förändra det vi accepterar.

Det är inget fel att du kämpar

‌Att fullt ut acceptera att du känner det du känner, när du känner det. Att det som har hänt har hänt. Det du tycker om det som har hänt är det du tycker om det som har hänt. Att du som människa är felbar precis som alla andra. Ibland blir det inte som du förväntade dig. ‌Då blir det som att du accepterar att det är krävande att springa i vatten upp till midjan och kliver upp på stranden och går bredvid istället. Där kan du gå i lugn takt och ändå komma fram snabbare än de som springer i vattnet upp till midjan. Detta är ett av de särdrag som självförverkligande och högt friska människor gör väldigt bra, att bli vän med verkligheten (Källa: Abraham Maslow, Motivation and Personality).
Hur väl har du gjort dig vän med verkligheten?
kämpar
Hur väl har du gjort dig vän med verkligheten?
Okategoriserade

Balans i livet

Hur mycket tid har vi över till fritid?

Vi behöver alla balans i livet. Många coacher som vill bygga sin verksamhet har tre saker att balansera: jobb, fritid och företaget. Det kan kännas övermäktigt och svårt. Det känns lätt som att tiden bara försvinner iväg och den lilla tid som är kvar behöver lägga på återhämtning. Känner du igen dig? 

Man måste räkna in balans mellan allt

Räknar man på det har de flesta som jobbar heltid har ca 30–40 timmar över varje vecka (inräknat helger) efter att ha räknat bort sömnen, heltidsjobbet, matlagning, aktiviteter med barn och andra viktiga saker. Men det känns knappast så, eller hur? 
Det är två viktiga saker som behövs för att få ihop tiden: din energinivå och din struktur. I min gratis FB-grupp “Hed Coaching – Toppklass som coach” delade jag ett inlägg för två dagar sedan hur du får ihop schemat och hur du effektivt gör övergången från heltidsanställning till att leva på ditt företag. Du är välkommen att gå med!

Balans är viktigt-hur gör du för att balansera jobb, fritid och företaget?

balans

Jag känner mig nöjd!

Igår hade vi vårt första gratis webinar om lycka och flow. Jag gick igenom en modell för hur man kan skapa flow i vilken aktivitet man vill. Det blev många aha-upplevelser kring deltagarna med både igenkänning och nästa steg för att skapa ett liv med mer flow. Flow sker inte automatiskt även om det ofta upplevs så. Det finns en tydlig strategi för att skapa flow och när vi vet hur man gör kan vi medvetet skapa mer av det. När vi inte har flow tenderar vi att fastna i kämpande. Vi kan kämpa oss igenom saker men på bekostnad av vår energi. När vi har flow blir vi både mer effektiva, njuter mer och blir nöjdare i det vi gör. Det visade sig vara populärt med detta gratis webinar så vi kör det igen nu i juli.
Okategoriserade

Säkerhetstips för Friluftsliv i Naturen

Att vistas i naturen kan vara en fantastisk upplevelse, men det är viktigt att vara medveten om säkerhetsriskerna. Här är några säkerhetstips att tänka på när du planerar ditt nästa friluftslivs äventyr.

Säkerhetsutrustning

Att ha rätt utrustning kan göra en stor skillnad för din säkerhet i naturen. Här är några viktiga saker att tänka på när du packar för din resa:

  • Kläder: Klä dig efter väderförhållandena och undvik bomullsplagg som kan bli kalla och tunga om de blir våta. Istället bör du välja kläder som är lätta, varma och snabbtorkande. Samt även mörkersikte så att du även kan se i mörker.
  • Skor: Använd skor som passar för terrängen och som ger tillräckligt med stöd och skydd för dina fötter.
  • Karta och kompass: Ta med en karta och en kompass så att du kan navigera i terrängen om du skulle gå vilse.
  • Första hjälpen-kit: Ha alltid med dig ett första hjälpen-kit med de viktigaste sakerna som plåster, bandage, desinfektionsmedel, smärtstillande medel och eventuellt en filt att ligga på.

Viktiga säkerhetsåtgärder

Förutom att ha rätt utrustning finns det några andra viktiga säkerhetsåtgärder som du bör tänka på när du är ute i naturen:

  • Planera din rutt: Planera din rutt noggrant och berätta för någon vart du ska och när du planerar att vara tillbaka.
  • Var uppmärksam på vädret: Håll dig uppdaterad om väderförhållandena och anpassa dina planer därefter. Undvik att vistas i terrängen vid extrema väderförhållanden.
  • Respektera naturen: Respektera naturen och håll dig på stigarna för att undvika att skada växter och djur. Plocka inte blommor eller bryt av grenar.
  • Ha respekt för vildmarken: Var medveten om att du är i vildmarken och att det kan finnas faror som du inte är van vid. Var försiktig när du närmar dig klippor, vattendrag och djur.

Genom att följa dessa säkerhetstips kan du minimera riskerna och njuta av en säker och trevlig friluftslivs upplevelse i naturen.

Populära platser för Friluftsliv i Naturen

Friluftsliv i naturen är en populär aktivitet i Sverige, och det finns många platser att välja mellan. Här är några av de mest populära platserna för friluftsliv i naturen.

Nationalparker

Sverige har många nationalparker som är perfekta för friluftsliv. En av de mest populära nationalparkerna är Abisko nationalpark i norra Sverige. Här kan man vandra på Kungsleden, en av Sveriges mest kända vandringsleder. En annan populär nationalpark är Sarek nationalpark, som är ett av Europas sista vildmarksområden. Här kan man vandra i fjällen och uppleva en fantastisk natur.

Vandringsleder

Sverige har ett stort antal vandringsleder som är perfekta för friluftsliv. En av de mest kända vandringslederna är Kungsleden, som sträcker sig från Abisko till Hemavan. Här kan man vandra i fjällen och uppleva en fantastisk natur. En annan populär vandringsled är Bohusleden, som sträcker sig från Lindome till Strömstad. Här kan man vandra genom vackra skogar och över berg.

Sjöar och vattendrag

Sverige har många sjöar och vattendrag som är perfekta för friluftsliv. En av de mest populära sjöarna är Vättern, som är Sveriges näst största sjö. Här kan man paddla kajak eller kanot och uppleva en fantastisk natur. Andra populära sjöar är Mälaren, Vänern och Siljan. För den som gillar vattendrag är Klarälven och Dalälven populära val.

Sammanfattningsvis finns det många platser att välja mellan för friluftsliv i naturen i Sverige. Nationalparker, vandringsleder, sjöar och vattendrag är några av de mest populära platserna. Oavsett vilken plats man väljer är det viktigt att respektera naturen och ta hand om den för framtida generationer att njuta av.

Okategoriserade

Jag älskar konkurrens

Vad betyder egentligen konkurrens?

En coach frågade mig för en kort tid sedan: hur ska jag lyckas bygga business när det finns så många konkurrenter på marknaden? Det är en rimlig fråga med tanke på hur många coacher det finns. Vad betyder konkurrens? Det betyder att du och en eller flera riktar sig till samma målgrupp och ger samma typ av tjänst eller produkt. 

Hur ser då marknaden ut? Är marknaden mättad?

Vi kan börja med att det är väldigt många där ute som behöver professionell coaching på hög kompetens-nivå. Så nej, marknaden är långt ifrån mättad. Det innebär att det finns gott om människor för alla coacher som håller hög nivå. Att ha en hög nivå som coach räcker dock inte för att försörja sig, du behöver också effektivt marknadsföra och sälja din coaching.
Jag är glad att det finns hög-kompetenta coacher inom samma nisch och målgrupp som Emma och jag har. De hjälper oss att bli bättre! T.ex. har vi Fredric Käld och Ulrica Käld som tillsammans hjälper coacher att bygga business. Vi har Henrik Schalén som hjälper coacher bemästra sina kommunikationsfärdigheter. Båda aktörerna är hög-kompetenta och ger massor av värde till sina klienter. Jag har en övertygelse om att de som ska komma till Emma och mig gör det, och de som ska komma till någon annan gör det. Och ingenting hindrar att människor kommer anlita olika coacher vid olika tidpunkter dessutom.

konkurrens

Vad tänker du om konkurrens?

Konkurrens är att ge alla konsumenter val när det gäller produkter och tjänster. Företag kan också tävla sinsemellan genom att lansera nya varor och tjänster och att hålla priserna nere. Alla ska dock ha samma villkor och det ska konkurrenspolitiken ta hand om. Då blir också alla företag effektiva och vi konsumenter får ett större utbud att välja emellan. Det gynnar alla.

Okategoriserade

Värdefull feedback

Vi är alla mänskliga

Jag blir ibland mörkrädd när jag ser coacher som stoppar huvudet i sanden istället för att ta emot värdefull feedback. De har kanske många nöjda klienter och har gjort ett kanonjobb, så de blir blinda för sina egna misstag. Vi alla har våra blinda fläckar som kan vara uppenbara för andra, men totalt omedvetna om själva. Då behöver vi andra som påpekar det för oss.
Feedback betyder att någon kommer med information till dig om något som funkar eller inte funkar fullt ut, enligt den personen. Det betyder inte att du är dålig, bara att du är mänsklig precis som alla andra.

Motarbetar vi värdefull feedback?

Men blundar vi för den eller motarbetar feedback kommer det leda till rejält missnöje bland dina klienter. Och särskilt om du kör grupp-program. Du kommer uppleva att det bara blir fler och fler som ”gnäller”. Om det fortgår längre tid kommer det skapas en ”skvaller-kultur” eller ”skitsnacks-kultur”. Det är logiskt eftersom missnöjet minskar inte bara för att man sticker huvudet i sanden. Hur motverkar vi att det händer? Det finns tre saker du behöver göra:
Värdefull feedback
1. Se feedback som information, inte att det handlar om ditt värde som människa.
2. Göra det möjligt och uppmuntra dina klienter att ge dig feedback.
Om du kör 1:1 är det lätt. Bara säg att du vill ha feedback, och vid behov be om den. Om du håller kurser eller utbildningar kan du enkelt ge deltagarna ett feedback-formulär i slutet och be dom fylla i det. I vårt grupp-program GDV har vi tre vägar för våra klienter att ge oss feedback: För det första har vi flertalet tillfällen sagt att man alltid kan komma feedback direkt till oss. För det andra har vi en avstämning varje månad där de dels får fylla i deras egen resa och vad de behöver, och dels feedback till oss om vad som fungerar och kan bli bättre. För det tredje att de kan ge feedbacken till vår client success manager som sedan framför den anonymt till Emma och mig.
3. Skapa trygghet nog i att ge feedback.
Här kommer vi in på hur personen som ger feedback blir bemött. Om du går i försvar så bestraffar du att personen ger dig feedback. När personen ger feedback, tacka personen. Det kan du göra även om det känns obekvämt, tacka i alla fall. Ställ klargörande frågor vid behov så du verkligen vaskar fram guldet. Sedan bedömer om feedbacken är lämplig att agera på. Om ja, implementera så snart det är hälsosamt och möjligt. Om inte, adressera det och förklara varför det inte går eller är lämpligt att agera på, då kommer personen i alla fall att känna sig hörd.
Hur är din relation till feedback?
Inlägg

När barn ska lära sig att simma

Här kommer mina bästa tips om du har barn som ska lära sig att simma.

Det är också bra om du har en Svensktillverkad Pool från poolfabriken innan du planerar en simskola för barn.

Att lära sig simma är en viktig färdighet som kan ha en positiv inverkan på ens hälsa och säkerhet. Simning är en rolig och effektiv träningsform som kan hjälpa dig att bygga upp både styrka och uthållighet. Dessutom är det en livsviktig färdighet som kan rädda liv i nödsituationer. Du hittar bra pooler från Poolfabriken värt ett besök på deras hemsida.

Som någon som har lärt sig simma under min barndom och som har fortsatt att simma som en del av min träningsrutin kan jag intyga att det är en färdighet som är värd att lära sig. Men att lära sig simma kan vara en utmaning för vissa. Det kan kräva tålamod uthållighet och rätt teknik. Men med rätt inställning och rätt resurser kan vem som helst lära sig simma.

I den här artikeln kommer jag att ge dig några tips och råd som kan hjälpa dig att lära dig simma på ett effektivt sätt. Jag kommer att diskutera allt från grundläggande tekniker till olika simstilar och hur du kan använda simning som en träningsform. Låt oss börja!

Vikten av att lära sig simma

Att lära sig simma är en av de viktigaste färdigheterna man kan ha. Förutom att det är en rolig och hälsosam aktivitet så är det också en grundläggande färdighet som kan rädda liv.

Här är några skäl till varför det är så viktigt att lära sig simma:

  • Säkerhet: Att kunna simma är en viktig förmåga för att undvika olyckor i vattnet. Oavsett om du är på stranden, vid en pool eller ute på sjön så kan simkunnighet rädda liv. Att kunna simma gör det möjligt att röra sig obehindrat i vattnet på ett säkert sätt.
  • Fysisk hälsa: Simning är en utmärkt träningsform som kan förbättra din fysiska hälsa. Det är en låg-impact aktivitet som är skonsam mot lederna och samtidigt en effektiv konditionsträning. Simning kan också hjälpa till att förbättra din andningsteknik och stärka din kropp.
  • Sociala färdigheter: Simning är också en social aktivitet som kan hjälpa till att utveckla dina sociala färdigheter. Att delta i en simklubb eller simskola kan hjälpa dig att träffa nya vänner och lära dig samarbeta med andra.
  • Självförtroende: Att lära sig simma kan också hjälpa till att bygga självförtroende. När du lär dig en ny färdighet och märker att du förbättras kan det ge dig en känsla av prestation och självförtroende.

Sammanfattningsvis är det viktigt att lära sig simma av säkerhetsskäl för hälsan, för att utveckla sociala färdigheter och för att bygga självförtroende.

Grundläggande simtekniker

Att lära sig simma kan vara en utmaning för många men med rätt tekniker och träning kan det bli en rolig och givande aktivitet. Här går jag igenom de grundläggande simteknikerna för bröstsim och crawl.

Bröstsim

Bröstsim är en av de enklare simteknikerna att lära sig och är en bra grund för att lära sig andra tekniker. Här är några steg för att lära sig bröstsim:

  1. Ligg på magen med armarna framför dig och benen tillsammans.
  2. Tryck ner händerna i vattnet och dra dem mot kroppen medan du sprider ut armarna.
  3. Samtidigt som du drar in armarna trycker du ner benen och böjer knäna.
  4. När armarna är nära kroppen trycker du ner dem igen och sträcker ut benen.
  5. Upprepa stegen i en jämn rörelse.

Crawl

Crawl är en snabbare simteknik som kan vara svårare att lära sig, men är också en av de mest använda teknikerna i tävlingssimning. Här är några steg för att lära sig crawl:

  1. Ligg på magen med armarna framför dig och benen sträckta.
  2. Tryck ner en arm i vattnet och dra den mot kroppen samtidigt som du vrider på kroppen.
  3. När armen är nära kroppen trycker du ner den igen och drar upp den andra armen.
  4. Samtidigt som du drar upp den andra armen trycker du ner benen och böjer knäna.
  5. Upprepa stegen i en jämn rörelse.

Det är viktigt att komma ihåg att tekniken är viktigare än hastigheten när du lär dig simma. Öva på att få tekniken rätt först och öka sedan hastigheten gradvis.

Övrig information om pooler vänligen besök även deras hemsida https://svenskapoolfabriken.se/

Okategoriserade

Accessing Personal Genius (APG)

Vi har testat något nytt!

Vi körde kursen Accessing Personal Genius (APG) online första gången. Tidigare har vi alltid hållit i den fysiskt. Min tidigare mentor utmanade mig att göra mer online, så vi bestämde oss för att testa. Jag visste inte vad jag hade att vänta mig, då jag haft en idé om att det inte blir lika bra. Jag har kommit fram till att det finns för- och nackdelar med båda. Vi kommer såklart fortsätta köra den fysiskt, och komplettera med den online till och från.

Accessing Personal Genius (APG)

Kursen går ut på att skapa tillståndet av flow så att man kan kliva in i det när man önskar, och kliva ut ur det.

Dag 1 handlar om att bygga Jag-styrka, dag 2 om att rensa undan själv-sabotörer och dag 3 att skapa flow.  Det var 11 deltagare. 
Här är vad de säger om kursen:
“Den här träningen gav mig massor! Även om jag gått den tidigare fick jag med mig fler verktyg som tar mig framåt i min karriär och liv. Tack till ert proffsiga och varma engagemang!” – Magnus “Det här är min tredje APG, jag lär mig något nytt varje gång. Jag går djupare in i att jobba med mig själv. Undanröja hinder och skifta beteende, transformera begränsande föreställningar. Det har varit otroligt kraftfullt för mig och stora resultat har uppnåtts. Vi var en väldigt härlig grupp, jag kände mig trygg och det var roligt och lekfullt att lära sig tillsammans. Ge processer till varandra. Känner mig ännu mer trygg i mig själv efter detta. Stort tack. Sista processen var magisk för mig. Såg en vacker metafor/vision, som kommer att påverka min framtid positivt. Hela mitt hjärta fylldes med kärlek och inspiration. Med tro och hopp. Jag fick fantastisk flow i det jag ville, är jättenöjd med hela kursen. Rekommenderar varmt ” – Juliana “Det har varit värdefullt för mig att se balansen mellan menings- och prestationsprocesserna och att jag använde mig mer av prestationsprocesserna. Koncept och ursäktsutplånaren var de mest kraftfulla för mig. Fortsätter att förbluffas över hur läkande humor och skratt är.” – Maria O “Skickliga i att finna, få och behålla ett gott tillstånd för klienten och dessutom verktyg till detta.” – Marica“Under dessa 3 dagar har jag lärt mig så mycket om mig själv. Jag har skrattat, gråtit och fått känna i hela kroppen hur jag kan ändra mina tankar, mitt beteende, tämja mina Drakar och nå mitt högsta, min Självförverkling.” – Maria G” Tre dagar av nya insikter. Mycket oväntade sådana inom områden jag inte utforskat tidigare. Jag har högsta förtroende för Per och Emmas kompetens och rekommenderar varmt APG. Många känslor och ökat självförtroende och självkänsla, inspiration, motivation och verktyg!” – Tove “Den här kursen lösgjorde några motstånd jag haft länge. Jag kan varmt rekommendera Per och Emma till alla som vill komma framåt i livet!” – Karin “Jag är förundrad, transformerad och på en helt ny plats i mitt liv efter en helg med magiska processer tillsammans med två mega kompetenta tränare inom neurosemantisk NLP. Från djupet av mitt hjärta tackar jag er och de deltagare jag processat och övat med. Om jag bara ska nämna effekten av en av alla 14 processer jag varit med om så är det att förändring är kul, enkelt (oftast), tryggt och helt klart värt det.” – Anna “Om du sitter fast inom någon del av livet – om det så är jobb, mental hälsa eller andra delar, så rekommenderar jag VERKLIGEN att ta kontakt med Per och Emma. De har hjälpt mig framåt med delar som legat fast hos mig i över 30 år. Jag har tidigare pratat med terapeut, men inte fått något bestående resultat. Nu äntligen känner jag att det verkligen börjar hända något, jag börjar få förändring i mitt liv. Förutom det, de är fina personligheter, inlyssnande och ger bra och konstruktiv feedback och jag känner mig trygg med dem. Jag har fått tillgång till fantastiska processer som är en stor del till mina resultat. Tack Per och Emma för ert engagemang!”
Tusen tack till er alla för att ni deltog fullt ut. Vi är så glada över era fantastiska resultat.