Psykisk ohälsa och psykologi

Hur EFT och attraktionslagen går hand i hand

Emotionell Freedom Teknik (EFT), även kallat ”tapping”, är en metod som används för att bearbeta och lösa emotionella blockeringar genom att knacka på specifika akupunkturpunkter på kroppen. Denna teknik är särskilt kraftfull eftersom den kan hjälpa till att förändra negativa tankemönster och känslomässiga reaktioner, vilket gör den till ett effektivt verktyg när man arbetar med attraktionslagen.

Attraktionslagen bygger på idén att det vi fokuserar på, känner och tror skapar vår verklighet. Om vi har inre blockeringar som begränsande övertygelser, rädsla eller stress kan det vara svårt att manifestera det vi önskar. Här kommer EFT in som ett sätt att frigöra dessa blockeringar och justera vårt undermedvetna för att bättre matcha de drömmar och mål vi vill uppnå.

Hur fungerar EFT?

EFT kombinerar principer från traditionell kinesisk medicin och modern psykologi. Genom att knacka lätt på specifika meridianpunkter, samtidigt som man fokuserar på ett problem eller en känsla, kan man lugna nervsystemet och omprogrammera sinnet för att minska stress och negativa emotioner.

Stegen i EFT är:

1. Identifiera problemet – Vad är det du vill arbeta med? Det kan vara en rädsla, självtvivel eller känslan av att vara fast.
2. Sätta en affirmation – En typisk fras kan vara: ”Även om jag känner mig ovärdig att få ekonomiskt överflöd, accepterar jag mig själv helt och fullt.”
3. Knacka på meridianpunkterna – Samtidigt som du säger affirmationer, knackar du på specifika punkter på kroppen, exempelvis toppen av huvudet, ögonbrynen, tinningarna, under ögonen och nyckelbenet.
4. Upprepa processen – Genom att upprepa sekvensen flera gånger minskar känslomässig intensitet och du kan ersätta negativa tankar med mer positiva och stärkande övertygelser.

Hur EFT stödjer attraktionslagen

EFT och attraktionslagen fungerar tillsammans på flera sätt. När vi försöker manifestera något nytt i våra liv kan vi stöta på inre blockeringar som vi ofta inte är medvetna om. EFT hjälper till att rensa ut dessa blockeringar, vilket gör att vi kan vibrera i linje med det vi önskar attrahera.

1. Frigör begränsande övertygelser
   Många har undermedvetna tankar som hindrar dem från att tro att de förtjänar kärlek, framgång eller ekonomiskt överflöd. EFT hjälper till att identifiera och rensa ut dessa tankar så att vi kan ersätta dem med mer positiva och stärkande övertygelser.

2. Minskar stress och tvivel
   Stress och tvivel kan sabotera attraktionsprocessen genom att sända ut negativa vibrationer. Genom att använda EFT för att lugna nervsystemet kan vi uppnå en mer avslappnad och öppen inställning till våra mål.

3. Förbättrar självbilden
   För att attrahera det vi vill ha i livet måste vi känna oss värdiga att ta emot det. EFT hjälper till att stärka självkänslan genom att rensa ut gamla programmeringar som säger att vi inte duger eller är tillräckligt bra.

4. Hjälper till att släppa rädslor
   Rädslor kring förändring, misslyckande eller att lyckas kan hålla oss tillbaka. EFT gör det möjligt att bearbeta dessa rädslor så att vi kan ta emot det vi önskar utan inre motstånd.

5. Ökar känslomässig balans
   Attraktionslagen fungerar bäst när vi känner oss balanserade och i harmoni med våra önskningar. EFT hjälper till att rensa ut negativa känslor, vilket gör att vi kan hålla en högre vibration och lättare attrahera det vi vill ha.

Exempel på EFT för attraktionslagen

Om du exempelvis vill attrahera ekonomiskt överflöd men känner att du har blockeringar kring pengar kan du använda EFT på följande sätt:

1. Identifiera blockeringen: ”Jag känner att pengar är svåra att få och att jag aldrig kommer att ha tillräckligt.”
2. Skapa en affirmation: ”Även om jag har trott att pengar är svåra att få, väljer jag nu att tro att jag är värd överflöd.”
3. Börja knacka på meridianpunkterna och upprepa affirmationer som:
   • ”Jag frigör min rädsla för brist.”
   • ”Jag öppnar mig för ekonomiskt överflöd.”
   • ”Jag förtjänar att leva ett rikt och harmoniskt liv.”
4. Upprepa sekvensen tills du känner en lättnad och en positiv förändring i ditt tankesätt.

Slutsats

EFT och attraktionslagen går hand i hand genom att EFT hjälper oss att rensa ut de emotionella och mentala blockeringar som kan stå i vägen för att attrahera det vi önskar. Genom att använda EFT kan vi justera vårt undermedvetna, minska stress och negativa övertygelser samt höja vår vibration för att lättare matcha våra mål och drömmar.

Genom att regelbundet använda EFT tillsammans med attraktionslagen kan vi skapa en mer positiv verklighet där vi lättare manifesterar det vi längtar efter. Det är en kraftfull kombination som gör det möjligt att både arbeta med vår inre värld och påverka vår yttre verklighet.