Hur blir man av med ett beroende med hjälp av KBT? Att övervinna ett beroende kan vara en lång och utmanande process, men det är fullt möjligt med rätt stöd och strategier. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en av de mest effektiva behandlingsmetoderna för beroendeproblematik, oavsett om det gäller alkohol, droger, spel, shopping, mat, sociala medier…
Vad innebär KBT? Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en evidensbaserad psykologisk behandlingsmetod som används för att hjälpa människor att förändra negativa tankemönster och beteenden. KBT bygger på idén att våra tankar, känslor och beteenden är sammanlänkade och att vi genom att förändra våra tankemönster kan påverka hur vi mår och hur vi beter oss. Denna terapiform…
Återkommande drömmar vid sorg Att uppleva återkommande drömmar under perioder av sorg är vanligt och kan vara en del av din bearbetning av förlusten. Sorg påverkar både det medvetna och det undermedvetna sinnet. Samt så brukar drömmar fungerar ofta som ett sätt för hjärnan att bearbeta starka känslor, minnen och upplevelser som kan vara svåra…
När ett byggprojekt är klart är det lätt att tro att allt är på plats och redo för långvarigt bruk. Men ibland kan dolda fel och brister uppstå efter att projektet avslutats, vilket gör en garantibesiktning till en viktig del av kvalitetskontrollen. En garantibesiktning ger trygghet och säkerställer att byggprojektet håller hög standard även efter…
Ibland får vi ta del av kungliga ögonblick som inte bara speglar glamour och tradition, utan också ren och skär familjelycka. En sådan händelse är den senaste bilden på Prins Alexander som Prinsessan Sofia delade. Denna bild, fylld med oskyldig charm, påminner oss om vikten av att uppskatta de små glädjeämnena i livet, och kan…
Att tänka på när du ska hålla konferens på ett hotell Att hålla en konferens på ett hotell kräver dessutom noggrann planering och förberedelse för att säkerställa att evenemanget blir framgångsrikt och smidigt. Här är några dessutom viktiga aspekter att tänka på: Vill du också bo på Furunäsethotell kan du boka hotell i Piteå och…
Vem upptäckte attraktionslagen att den faktiskt fungerar? Attraktionslagen, som ofta formuleras som ”lika attraherar lika” eller ”tänk positivt så drar du till dig positiva saker,” är egentligen ett koncept som vuxit fram inom filosofi, nyandlighet och självhjälpsrörelsen – och inte något som upptäcktes vetenskapligt av en enskild person. Men för att ge dig en kort…
Kognitiv beteendeterapi (KBT) kan anpassas och vara effektiv för människor i alla åldrar inklusive barn och ungdomar. Som du ser så kan barnet börja vid 3 års åldern. Så det är viktigt att ditt barn har det bra innan barnet fyller 3 år. Tex så är det viktigt med att ha en bekväm barnvagn. Vi…
Wow, vilken powergrej att se din ADHD-diagnos som en superkraft! Det är en fantastisk inställning som verkligen kan vända hur man ser på sina styrkor och utmaningar. Vill du att vi utforskar vilka styrkor och superkrafter som ofta kopplas till ADHD? Här är några exempel som många med ADHD lyfter fram som sina “superkrafter”: Din…
Stort engagemang och kunskap för att få ut kvinnor i arbetslivet igen Agneta Bravélius är en författarinna och har varit rehabiliteringskonsult som har gjort stor skillnad i livet för många kvinnor som står inför arbetslöshet och sjukskrivningar. Hennes engagemang och kunskap har varit till stor hjälp för kvinnor som behöver stöd och vägledning för att…